"ما لحظه های خارق العاده ای را تعقیب می کنیم به جای اینکه از لحظات عادی سپاسگزار باشیم تا اینکه اتفاقات سخت رخ دهد. و پس از آن در مواجهه با چیزهای بسیار سخت – بیماری ، مرگ ، از دست دادن – تنها چیزی که ما برای آن التماس می کنیم یک لحظه عادی است. "
– برنه براون
دکتر. Brené Brown (BreneBrown ) استاد پژوهش در دانشگاه هیوستون است که در آن او بنیاد هافینگتون را برگزار می کند – Brené Brown Endown صندلی در کالج تحصیلات تکمیلی کار اجتماعی. برنه همچنین استاد مهمان مدیریت دانشگاه دانشگاه تگزاس در دانشکده بازرگانی آستین مک کومبس است.
او دو دهه گذشته را صرف تحصیل شجاعت ، آسیب پذیری ، شرم و همدلی کرده است و نویسنده پنج شماره 1 است نیویورک تایمز پرفروش ها: هدایای نقص ، جسورانه جسورانه ، Rising Strong ، Braving the بیابان و کتاب ، جرات به رهبری ، که اوج یک مطالعه هفت ساله در مورد شجاعت و رهبری است. Brené میزبان پادکست Unlocking Us است و گفتگوی TED او – قدرت آسیب پذیری – یکی از پنج گفتگوی برتر تماشای TED در جهان با بیش از 45 میلیون بازدید است. او همچنین اولین محقق است که سخنرانی فیلم برداری در مورد نتفلیکس دارد. ویژه ندای شجاعت اولین بار در سرویس پخش در 19 آوریل 2019 انجام شد.
لطفاً از بازگشت Brené به نمایش لذت ببرید!
گوش دادن به قسمت در اپل پادکست ، Spotify ، Overcast ، بخیه ، Castbox ، Google Podcasts یا روی پلتفرم پادکست مورد علاقه شما. همچنین می توانید مکالمه را در YouTube تماشا کنید.
این قسمت از نمایش تیم فریس توسط Brave ، مرورگر وب نسل بعدی برای شما آورده شده است. Brave توسط تیمی از پیشگامان مبتنی بر حفظ حریم خصوصی و تحت تأثیر حفظ حریم خصوصی وب با هدایت Brendan Eich (بنیانگذار موزیلا Firefox و خالق JavaScript) و برایان باندی ساخته شد. اکنون شجاع بیش از 10 میلیون کاربر فعال ماهانه دارد ، از جمله من.
چرا شجاع ؟ زیرا Brave سرعت ، امنیت و حریم شخصی بی نظیری به شما می دهد. در حالی که سایر مرورگرها داده های شما را ضبط می کنند – پروفایل و ردیابی شما در وب و استفاده از آن اطلاعات برای دستکاری تصمیمات شما. ave Brave با مسدود کردن تبلیغات و ردیاب های وب سایت ، حفظ ناشناس بودن شما و محافظت از شما در مقابل این اقتصاد نظارت ، تا شش برابر سریعتر عمل می کند. Brave همچنین برای افرادی که به دنبال حفظ حریم خصوصی و ایمنی پیشرفته هستند گزینه هایی مانند Window Private with Tor را نیز در بر می گیرد. بصری و آسان برای استفاده ، Brave به شما امکان می دهد با یک کلیک بوک مارک ها را از سایر مرورگرها وارد کنید ، و کلیه برنامه های افزودنی Chrome مورد علاقه شما با Brave در دسترس هستند. شنوندگان Tim Ferriss Show می توانید به سادگی با رفتن به Brave.com/Tim.لات19659009ihen این مرورگر را به راحتی بصورت رایگان مرورگر خود را به روز کنید. من اخیراً به یک خانه جدید منتقل شده ام و به تختخواب جدید احتیاج دارم ، و تشک های خواب را از Helix Sleep خریداری کردم. این ارائه می دهد تشک های شخصی شده به ترجیحات و سبک خواب شما بدون هزینه هزاران دلار. برای شروع ، به HelixSleep.com/TIM بروید و مسابقه ساده 2-3 دقیقه ای را بخرید و تیم آنجا تشک مورد علاقه شما را ایجاد می کند.
خدمات به مشتریان آنها تفاوت می کند. تشک در مدت یک هفته وارد می شود و حمل و نقل کاملاً رایگان است. می توانید تشک را به مدت 100 شب امتحان کنید ، و اگر خوشحال نیستید ، آن را انتخاب کرده و بازپرداخت کامل ارائه می دهید. برای شخصی کردن تجربه خواب خود ، به HelixSleep.com/TIM مراجعه کنید و تا 125 دلار از تشک سفارشی خود دریافت خواهید کرد.
نقل قول یا درس مورد علاقه شما از این قسمت چیست؟ لطفا نظرات را در اختیار من بگذارید.
SCROLL BELOW LINKS و SHOW NOTE … (
می خواهید قسمت دیگری با برنه براون را بشنوید؟ – اولین حضور او در این نمایش را بشنوید در که در مورد آسیب پذیری ، مکتب های فلسفه و ایجاد یک TED Talk خانگی (جریان زیر یا راست کلیک برای دانلود اینجا کلیک کنید):
لینک های انتخاب شده از قسمت
- با Brené Brown ارتباط برقرار کنید. :
وب سایت | باز کردن قفل پادکست | توییتر | فیس بوک | اینستاگرام | LinkedIn
- جرات رهبری: کار شجاع. مکالمات سخت. قلب کامل. توسط برنج براون
- فراخوان شجاعت ، نتفلیکس
- ابزار Titans: Brené Brown distililed and Goodies دیگر ، نمایش Tim Ferriss # 207
- Brené Brown on Vulnerability and Run Run TED Talks، The Tim Ferriss Show # 100
- شلاق بیابان: تلاش برای متعلق به حقیقت و شجاعت به تنهایی ماندن توسط برنی براون
- Rising Strong: The Reckoning. رامبل. انقلاب. توسط Brené Brown
- جسورانه ای بسیار جسورانه: چگونه شجاعت بودن در معرض آسیب پذیری ، روشی را که ما زندگی می کنیم ، عشق ، پدر و مادر و رهبری توسط برنی براون
- هدایای ناقص بودن: بگذارید به کسی که فکر می کنید تصور می کنید تبدیل شود. و آغوش کسی که شما توسط Brené Brown
- قدرت آسیب پذیری توسط Brené Brown ، TEDxHouston
- پخش روز ، ESPN Video
- Hotel Saint Cecilia، Austin
- The Rolling Stones
- Always Free: بودیسم با روان درمانی در مسیر رهایی توسط بروس تیف ملاقات می کند
- مجله پنج دقیقه ای
- نمایش رشد (از قبل رایگان) توسط بروس تیف ، صداها واقعی
- میوه به عنوان مسیر Yongey Mingyur Rinpoche
- پارادوکس ، نه تناقض ، از اتحادیه هیپوستاتیک ، یک کاتولیک کانادایی
- خودشیفتگی و سایر دفاع ها در برابر شرم توسط جوزف بورگو ، روانشناسی امروز
- راش
- رادیکال پذیرش: آغوش زندگی شما با قلب یک بودا توسط تارا براچ
- شناختن Signifi cance of Pandora's Box، ThoughtCo
- آب معدنی Topo Chico
- بدن این امتیاز را حفظ می کند: مغز ، ذهن و بدن در بهبودی از تروما توسط دکتر Bessel van der Kolk MD
- مفهوم خارپشت توسط جیم کالینز [19659019] Dom D'Agostino – قدرت رژیم Ketogenic ، نمایش Tim Ferriss # 172
- کتاب بزرگ و دوازده قدم را بخوانید ، مشروبات الکلی ناشناس
- The Three Stooges
- انستیتوی آشپزی آمریکا
- 4 صفات مخرب کمال گرایی از دکتر برنج براون ، دانشکده رشد
- تریلر فیلم iTunes ، اپل
- ریک Beato در یوتیوب
- شومیز نگارنده نویسنده بیتلز
- حمل به وینسون پسر توسط کانزاس
- محافظ Soundtrack
- Bohemian Rapsody by Queen
- Jim Croce
- قانون و نظم
- بهترین Gogglebox ، Reactions to the Oscars Controversy، Mary Berry، and More، کانال پراکسی پراکسی 4
- Terminator
- ویدئوی مورد علاقه TrenTok Brené
- Brené Brown آورد جرات به رهبری برنامه به UT به عنوان استاد مهمان جدید مدیریت ، UT News
- Up In The Air
نشان می دهد
- آنچه در مورد Brené است که چنین واکنش تقریباً همهجانبه ای را از طرف خانمها در اختیار شما می گذارد ، چیست؟ اسم او؟ [05:44]
- وقتی کسی که TED Talk خود به طور غیر منتظره ای به نقش شخصیت های عمومی سوق می یابد ، ویروسی شد ، چگونه بران تعیین کرده است که کجا خط و مرزها را ترسیم کند؟ [10:24]
- به دنبال تعقیب فوق العاده به جای پذیرفتن عادی – تا زمانی که مجبور نباشیم زندگی واقعی چیزهای سختی را پشت سر بگذاریم. [14:54]
- به جای آنکه آن را به زندگی شرم آور مخفی اختصاص دهد ، ، برنا با شجاعت داستانی را درمورد آنچه که در ذهنش رخ داده است به اشتراک گذاشت وقتی که او موضوع ناراحت کننده یک جلسه عکس اخیر بود. [15:54]
- کجاست بین بهترین بودن خودمان یا تلاش برای تعالی ، و پذیرایی از کسی که هستیم؟ خود پذیرش و نارضایتی؟ تعالی و زیبایی در همه چیز و کمال گرایی که فلج کننده است؟ [19:08]
- آیا می توان به روشی ماندگار و معنی دار بدون پذیرش خود تغییر کرد؟ آیا ممکن است چنین چیزی به نام خودآگاه بودن وجود داشته باشد؟ چه اتفاقی می افتد که اگر شما خیال انگیز باشید (یا خودشیفتگی) به اندازه کافی باور کنید که خودتان آگاه هستید و خودتان را قبول دارید در حالی که نبودید؟ [29:28]
- بعضی اوقات نگران این هستم که وقتی این موضوعات را می بینیم مخاطب خود را از دست داده ام. در اینجا یک اعتراف است که من امیدوارم که در مورد آنچه که من می دانم مهارت کاملی که زیربنای همه دیگران است ، خیلی مسحور به نظر نمی رسد ، و به همین دلیل اعتقاد دارم سؤالاتی که این روزها می خواهم به آنها پاسخ دهم با سؤالاتی که در آن پاسخ داده ام ، مغایرت ندارد. گذشته [33:22]
- مکالمه همیشه یک فرآیند کارآمد نیست ، به همین دلیل این بخش خودشیفتگی را به عنوان ترس مبتنی بر شرم از عادی بودن ، تعصب برانگیز بران برای راش (RIP نیل پرت) ، تغییر جمعیت جمعیت و برنامه ای برای نوشتن پوشش نمی دهد. خودآگاهی 4 ساعته . [35:19]
- "چه می خواهید احساس کنید؟" چرا ما برای محافظت از زره آسیب شناسی پاتولوژیک نمی گیریم و چگونه می توانیم هنگامی که شجاعت این کار را پیدا کردیم ، اولین قدم ها را برای ریختن آن برداریم – امیدوارم قبل از اینکه "نیمه راه مرده باشیم". [37:55]
- وقتی چنین تصمیمی اتخاذ می شود – معمولاً در حوالی اواسط زندگی – چه چیزی را امیدواریم جایگزین زره شود و به یک ابرقدرت تبدیل شود؟ [44:56]
- هیچ کس مجبور نمی شود بزرگسالی را بدون نوعی آسیب ، و آن ضربه را به شما اجازه نمی دهد که بدون زره – یا به کمک یک درمانگر ، آن زره را دور بیندازید. [46:36]
- وقتی ضربه و اختلال در عملکرد و مشکلات شما جمع می شود ، مهم نیست که چه چیزی با آن سر و کار دارید. سؤال این است: چگونه شما با آن سر و کار دارید؟ با کنترلی که خودآگاهی به شما منتقل می کند ، یا تحت کنترل آنچه مخالف هستید؟ [47:20]
- همه تغییرات لازم نیست 20 یا 30 سال طول بکشد. با داشتن منابع مناسب ، ابزارها و سیستم پشتیبانی (مانند یک همدلی قابل توجه دیگر) ، می توان آنها را در کسری از آن زمان ساخت. [49:47]
- چرا ازدواج ، سخت ترین کاری بود که برنا تا کنون انجام داده است ، و هک هایی که آن ازدواج را حفظ کرده است – و تمام خانواده – به مدت 25 سال ادامه دارد. [53:05]
- آیا هر یک از اعضای خانواده در فرایند تصمیم گیری در خانه بران رأی می دهند؟ توزیع برق چگونه است؟ [57:22]
- نظریه بران در مورد والدین ، نحوه کار در خانواده او ، و چرا فرزندانش حتی وقتی در خانه نیستند از قوانین پیروی می کنند. [58:23]
- چرا برنه دختر فوق العاده آکادمیک خود را تشویق کرد که سرعت خود را در دبیرستان و کالج لذت ببرد بدون اینکه به سمت حرفه ای بزرگ نهایی برسد که در سن 18 سالگی تصمیم گرفته شود. [1:00:03]
- چرا همه باید حداقل در اوایل زندگی حداقل یک – ترجیحاً دو خدمت کار کنید. [1:02:29]
- پنج مورد که برنه در چند سال گذشته نظر خود را تغییر داده است. [1:04:10]
- پنج کار احمقانه و احمقانه که بران انجام می دهد. [1:10:58]
- پنج مورد که بران بسیار هیجان زده است. [1:16:18]
- یکی از آخرین شوخی ها و تفکرات TikTok. [1:20:14]
افراد ذکر شده
مرتبط
نمایش تیم فریس یکی از محبوب ترین پادکست های جهان با بیش از 400 میلیون بارگیری است. این سه بار برای "بهترین پادکست های اپل" انتخاب شده است ، اغلب پادکست مصاحبه شماره یک در همه پادکست های اپل است ، و در بسیاری از مواقع در رتبه های اول از بین 400،000+ پادکست قرار گرفته است. برای گوش دادن به هر قسمت از قسمت های گذشته ، به [صفحه این صفحه مراجعه کنید.
.
