"همه روزانه دوش می گیرند ، و ما از آن شکایت نمی کنیم. ما این کار را از رشته انجام می دهیم. همیشه بهانه ای برای عدم مدیتیشن وجود نخواهد داشت. " – هیو جکمن
هیو جکمن ( @ TheHughJackman ) یک مجری برنده جایزه اسکار ، گلدن گلوب- و تونی است که بر مخاطبان تأثیر گذاشته است. در تمام سنین با شخصیت شغلی چند هیپنات خود ، به عنوان صحنه موفقیت آمیز در مقابل جمعیت زنده که او در فیلم است.
من می خواستم نزدیک به یک دهه هیو را در این نمایش داشته باشم ، و حتی – حتی با ارتفاع زیاد در آسمان. امیدوار است – او بیش از حد تحویل داده است. در مکالمه ما ، ما به درسهای آموخته شده ، روالهای معمول ، کتابهای مورد علاقه ، تمرینها ، شهود ، مدیتیشن و خیلی موارد دیگر می پردازیم. هیو با زمان خود بسیار مهربان بود و این یکی از طولانی ترین مصاحبه هایی است که وی تا به حال انجام داده است.
به من اعتماد کن — هیو کالاها را تحویل می دهد ، و ما یک انفجار داشتیم. لذت ببرید!
اپیزود را در پادکست های اپل ، Spotify ، Overcast ، بخیه ، Castbox ، Google Podcasts یا روی پلتفرم پادکست مورد علاقه خود گوش دهید.
توسط ExpressVPN و Magic Spoon برای شما به ارمغان آورد. اطلاعات بیشتر در مورد هر دو زیر است.
می توانید متن این قسمت را در اینجا بیابید. نسخه های تمام قسمت ها را می توان در اینجا یافت.
این قسمت توسط ExpressVPN برای شما آورده شده است. من از تابستان گذشته از ExpressVPN استفاده کرده ام تا مطمئن شوم که داده های من ایمن و رمزنگاری شده است ، بدون اینکه سرعت اینترنت من کند شود. اگر از Wi-Fi عمومی مثلاً در هتل یا کافی شاپ استفاده می کنید ، جایی که من اغلب کار می کنم و بسیاری از شنوندگان من این کار را انجام می دهند ، اغلب داده ها را از طریق شبکه باز ارسال می کنید ، به معنای اصلاً رمزگذاری نیست. [19659009] یک راه عالی برای اطمینان از رمزگذاری تمام اطلاعات شما توسط هکرها ، استفاده از ExpressVPN است. تمام کاری که شما باید انجام دهید اینست که برنامه ExpressVPN را روی رایانه یا تلفن هوشمند خود بارگیری کنید و سپس همانطور که معمولاً می خواهید از اینترنت استفاده کنید. برای اطمینان از 100٪ از داده های شبکه ، روی یک دکمه در برنامه ExpressVPN کلیک می کنید. امروز از لینک من استفاده کنید ExpressVPN.com/Tim و سه ماه دیگر رایگان را در یک بسته یک ساله دریافت کنید!
این قسمت نیز توسط [19659019] قاشق جادویی غلات! قاشق سحر و جادو یک غله کاملا جدید است که کربوهیدرات کم ، پروتئین بالا و قند صفر است. این دقیقاً مانند غلات مورد علاقه شما است. هر وعده دارای 12 گرم پروتئین ، 3 گرم کربوهیدرات خالص ، 0 گرم شکر و تنها 110 کالری است. این ماده همچنین بدون گلوتن ، بدون دانه ، کتو دوستانه ، بدون سویا و بدون GMO است. و خوشمزه است این ماده در طعم های مورد علاقه و سنتی غلات مانند کاکائو ، یخ زده و زغال اخته شما وجود دارد.
قاشق جادویی غلات از زمان راه اندازی سال گذشته توجه بسیاری را به خود جلب کرده اند. مجله Time آن را در لیست بهترین اختراعات سال 2019 قرار داد ، و Forbes آنرا "آینده غلات" نامید. شنوندگان من – این شما هستید – هنگام مراجعه به MagicSpoon.com/TIM و استفاده از کد TIM ، حمل و نقل رایگان و 100٪ ضمانت خوشبختی دریافت می کنید.
نقل قول یا درس مورد علاقه شما از این قسمت چیست؟ ؟ لطفاً نظر را در اختیار من بگذارید.
SCROLL BELOW LINKS و SHOW NOTES …
می خواهید قسمت پادکست را بشنوید که هیو را برای استفاده روزمره صبح روزانه خود به گوش دادن به کتابهای جدید تبدیل کرد. ؟ "[کتابهایراکهدوستداشتم" با ست گودین و استر پرل بررسی کنید.
پیوندهای انتخاب شده از قسمت
- اتصال با هیو جکمن :
توییتر | اینستاگرام | فیس بوک
نشان می دهد
- هیو و همسرش سنتی است که هر روز صبح کتاب خواندن – گاه به همدیگر – را بخوانند. این ایده از چه کسی سرچشمه گرفته است؟ [07:25]
- از چه کتاب هایی که هیو بیشترین هدیه کرده است؟ [11:44]
- تمرین مراقبه منظم هیو به چه شکلی به نظر می رسد ، و او از این مزایا چه مزایایی دارد؟ [15:22]
- چگونه هیو انرژی عاطفی و جسمی لازم برای انجام کار را احضار و حفظ می کند – به ویژه هنگامی که او مجبور است تمام بارهای خود را در هفته در مقابل مخاطبان زنده به صحنه برود؟ [19:42]
- به عنوان کسی که در سراسر صحنه های بی شمار و نمایش های تلویزیونی اجرا شده است ، چرا هیو از حضور در این پادکست عصبی بود؟ [27:34]
- پدر چه هیاتی به او آموخت که نمونه ای از دیگران از طریق عمل ، تصمیم گیری و همیشه کلام خود را حفظ کند؟ [29:41]
- مهارت های ارتباطی به چه چیزی مدیون هوو (یا همانطور که همسرش ممکن است بگوید "خیلی شفاف" است) است؟ [39:16]
- رابطه هیو با روزنامه نگاری ، روزنامه نگاران و عشق تازه ای به کار کن برنز. [44:13]
- هیو در مورد پیمانی که با خودش در پایان مدرسه درام ایجاد کرده است در مورد دنبال کردن بازیگری صحبت می کند – و از کلمه "حرفه" در رابطه با آن تعقیب محتاط است. [46:28]
- برخی از بهترین تصمیماتی که هیو در سالهای اول بازیگر مشتاق / کارگر گرفت. [51:26]
- چرا هیو فکر می کند که او مهربانی به استماع کردن برای سر Trevor Nunn – یکی از بت های او – تمدید کرد ، حتی اگر او قصد نداشت بخشی را در موزیکالی که او کارگردانی می کرد بپذیرد؟ [57:02]
- چگونه هیو آموخته است که به شهود خود اعتماد کند – حتی اگر او را در جهات غیرمنتظره سوق دهد؟ [58:52]
- آیا می توان هیو را هر وقت بخاطر بسپارد که هدف از یک شهود ناشی از شهود به راحتی محقق نشود – وقتی نقاط به یک روش واضح وصل نمی شوند ، اما وقتی توجه می شود ، به شکلی بزرگ پرداخت می شوند؟ [1:06:29]
- آیا من با هاو جکمن صحبت می کنم ، یا کاملاً تامی؟ [1:10:57]
- هیو در مورد یکی از شیوه های روزانه صبح خود – طراحی روز – تأمل کرد که تأثیر تجلی و چگونگی بازی در یک تصمیم مهم شغلی را نشان می دهد. [1:12:16]
- هیو نظم و انضباط را در چشم انداز قرار می دهد ، در مورد اهمیت ترکیب آرامش در فعالیت های بدنی (یا احتمالاً هر فعالیت ) برای بهترین نتیجه ، انواع تمریناتی که وی یافت می شود مؤثر است ، و ویکتور فرانکل نقل قول هایی که او به خصوص الهام بخش می داند. [1:18:33]
- هیو کارشناس معما و بازی است. بنابراین چه کسی او را برای کسی که باید از جدی گرفتن خود و کارهایشان بخواهد توصیه می کند؟ علاوه بر این ، معما هایی که او را به خاطر نمی آورد هشدار برای خود ایجاد کند ، تمام شب را اشغال می کند؟ [1:27:46]
- افکار فراق. [1:33:51]
افراد ذکر شده
مرتبط و توصیه شده
نمایش تیم فریس یکی از محبوب ترین پادکست های جهان با بیش از 500 میلیون بارگیری است. این سه بار برای "بهترین پادکست های اپل" انتخاب شده است ، اغلب پادکست مصاحبه شماره یک در همه پادکست های اپل است ، و در بسیاری از مواقع در رتبه های اول از بین 400،000+ پادکست قرار گرفته است. برای گوش دادن به هر قسمت از قسمت های گذشته ، به [صفحهاصلی این صفحه مراجعه کنید. هیو جکمن
