اگر این چالش راحتی را امتحان می کنید ، لطفا تجربه خود را در نظرات زیر به اشتراک بگذارید! من دوست دارم آنها را بخوانم. همیشه یک کاوش خنده دار و ارزشمند برای راحت تر شدن از ناراحتی است.
توجه: با توجه به نگرانی های مربوط به کرونا ویروس ، ما در حال جستجوی Comfort Challenge شماره 3 هستیم ("شماره های تلفن را بگیرید") ، و مستقیماً به سراغ Comfort Challenge # 4 ("دوباره از دوقلوی وحشتناک بازدید کنید").
متن اصلی چالش از 4 هفته کار است:
برای دو روز آینده ، مانند همه بچه های خوب دو ساله انجام دهید و به همه بگویید "نه" درخواست ها. انتخابی نباشید. از انجام همه کارهایی که به شما اجازه نمی دهد بلافاصله اخراج شوید خودداری کنید. خودخواه باشید. هدف نتیجه ای نیست – در این حالت ، صرفاً مواردی را که باعث اتلاف وقت می شوند ، از بین می برد ، بلکه این روند: گفتن "نه" راحت می شود. سوالات احتمالی برای کاهش این موارد شامل موارد زیر است:
آیا یک دقیقه دارید؟
می خواهید امشب / فردا یک فیلم را ببینید؟
آیا می توانید به من در مورد X کمک کنید؟
"خیر" باید پاسخ پیش فرض شما برای همه درخواست ها باشد. دروغهای پیچیده را تشکیل ندهید یا به آنها دعوت نشوید. ساده "من واقعاً نمی توانم ببخشید؛ من همین حالا خیلی زیاد روی صفحه خودم وارد شده ام. "به عنوان یک پاسخ همه گیر عمل خواهم کرد.
اگر این چالش راحتی را امتحان می کنید ، لطفا تجربه خود را در نظرات زیر به اشتراک بگذارید! من دوست دارم آنها را بخوانم. این همیشه اکتشافی خنده دار و با ارزش برای راحت تر شدن از ناراحتی است.
مرتبط
نمایشگاه تیم فریس یکی از محبوب ترین پادکست های جهان است. بیش از 400 میلیون بار بارگیری این سه بار برای "بهترین پادکست های اپل" انتخاب شده است ، اغلب پادکست مصاحبه شماره یک در همه پادکست های اپل است ، و در بسیاری از مواقع در رتبه های اول از بین 400،000+ پادکست قرار گرفته است. برای گوش دادن به هر یک از قسمت های گذشته به صورت رایگان ، این صفحه را ببینید .
.
