اگر این چالش راحتی را امتحان می کنید ، لطفا تجربه خود را در نظرات زیر به اشتراک بگذارید! من دوست دارم آنها را بخوانم. این همیشه یک کاوش خنده دار و ارزشمند برای راحت تر شدن با ناراحتی است.
متن اصلی این چالش از 4 ساعته کار در اینجا آمده است:
شانس خوب است که کسی باشد. همکار ، رئیس ، مشتری یا موارد قابل توجهی دیگر – کاری را تحریک کننده و یا در سطح فرعی انجام می دهد.
بجای اینکه از ترس از رویارویی موضوع را پرهیز کنیم ، بگذارید روکش شکلات را بپوشیم و از آنها بخواهیم تا آن را برطرف کنند.
یک بار در روز به مدت دو روز و بعد از آن هر پنج شنبه (M-W خیلی پر تنش است و جمعه خیلی آرام است) برای سه هفته آینده ، تصمیم بگیرید که از ساندویچ انتقاد با کسی استفاده کنم.
به این دلیل ساندویچ انتقادی خوانده می شود زیرا ابتدا شخص را به خاطر چیزی تمجید می کنید ، بعد انتقاد را ارائه می دهید ، و سپس با تمجید موضوعی بسته می شوید تا از موضوع حساس خارج شوید.
یک مثال با یک رئیس برتر یا رئیس ، با کلمات کلیدی و عبارات در زبان های ایتالیایی.
شما: سلام ، مارا. ثانی داری؟
Mara: مطمئنا. چه خبر است؟
شما: اول ، من می خواستم از شما بخاطر که به من کمک کرده اید در حساب کرم ملی [or whatever] تشکر کنم. من واقعاً ممنونم شما به من نشان دادید که چگونه این کار را انجام دهم. شما واقعاً در حل مسائل فنی خوب هستید.
مارا: مشکلی نیست.
شما: اینجا چیزی است . کارهای زیادی بر روی همه وجود دارد ، و احساس می کنم کمی غرق است. به طور معمول ، اولویت ها برای من کاملاً واضح است ، اما من اخیراً در فهمیدن اینکه کدام یک از بالاترین کارها در لیست بالاتر هستند ، دچار مشکل شده ام. آیا می توانید با ذکر مهمترین موارد در هنگام نیاز به انجام کارهای مهم ، به من کمک کنید؟ من مطمئن هستم که این فقط من است ، اما من واقعاً ممنونم ، و فکر می کنم این امر کمک کند.
Mara: Uhh. . . من می توانم ببینم چه کاری می توانم انجام دهم.
شما: این برای من بسیار معنی دارد. با تشکر. قبل از فراموش کردن ، ارائه هفته گذشته عالی بود.
Mara: آیا فکر می کردی؟ بلا ، بلا ، بلا. .
اگر این چالش راحتی را امتحان می کنید ، لطفا تجربه خود را در نظرات زیر به اشتراک بگذارید! من دوست دارم آنها را بخوانم. این همیشه کاوش های خنده دار و با ارزش برای راحت تر شدن از ناراحتی است.
مرتبط
نمایش تیم فریس یکی از محبوب ترین پادکست های جهان با بیش از 400 میلیون بار بارگیری این سه بار برای "بهترین پادکست های اپل" انتخاب شده است ، اغلب پادکست مصاحبه شماره یک در همه پادکست های اپل است ، و در بسیاری از مواقع در رتبه های اول از بین 400،000+ پادکست قرار گرفته است. برای گوش دادن به هر یک از قسمت های گذشته به صورت رایگان ، این صفحه را ببینید .
.
